top of page

Zalmwrap



Een heerlijk gevulde zalmwrap die je ook gemakkelijk mee kunt nemen voor onderweg.



Wat heb je nodig?

- 1 Knorr groente wrap

- 50 g Gerookte zalm

- 15 g Philadelphia light

- 15 g Rucola melange

- 20 g Ui

- 30 g Komkommer

- 30 g Snoep tomaatjes

- 5 g Pijnboompitten

- Basilicum

- Jodium zout en peper



Bereidingswijze:

1. Leg de wrap op een plank en smeer deze in met Philadelphia

2. Was de snoep tomaten en de komkommer

3. Snijd het ui in stukjes of schijfjes

4. Vervolgens de snoep tomaatjes in stukjes en de komkommer in een aantal plakjes

5. Beleg de wrap met rucola

6. Verdeel de gerookte zalm, ui, en tomaatjes over de wrap

7. Voeg een snufje jodium zout en peper toe

8. Bedek het vervolgens af met een paar blaadjes basilicum

9. Rol het vervolgens op en snijd in stukjes

10. De komkommer serveer je erbij



Voedingswaarde:

343 Kcals 20 g Eiwitten 13 g Vetten 33 g Koolhydraten


Dagelijks keuze uit meer dan +1500 recepten tijdens de online personal coaching.



Eet smakelijk!

bottom of page