top of page

Protein pudding ice cream


Eiwitrijke en lage calorieën snack


Wat heb je nodig?

- Protein pudding Melkunie

- 80 g Banaan

- 30 g Blauwe bessen

- 3 g Kokossnippers

- Bakpapier


Bereidingswijze:

1. Leg de bakpapier op een plank en verspreid de inhoud van de protein pudding met een lepel in een mooie cirkel.

2. Snijd de banaan in schijfjes en verdeel deze over de proteïne pudding. 3. Ook de blauwe bessen kun je gaan verdelen waar nog een plekje vrij is. 4. Strooi vervolgens de kokossnippers eroverheen. 5. Stop het vervolgens voor circa 60 min in de diepvries. 6. Voordat je het gaat serveren even 10 min van te voren uit de diepvries halen.



Voedingswaarde:

253 Kcals 21 g Eiwitten 5 g Vetten 32 g Koolhydraten

Ben jij klaar met saaie voedingsschema's? Tijdens mijn online personal training kan jij gebruik maken van meer dan +1500 smullende recepten.



Vind je het gemakkelijker aan de hand van een filmpje?

Kijk dan mijn recept op Tiktok hieronder:


Eet smakelijk!

bottom of page