top of page

Havermout chocolade bowl (eiwitrijk)


De perfecte combinatie van voedingsmiddelen voor een langdurige verzadiging. Een lekker, vullend en snel ontbijt voor een goede start van de dag.


Wat heb je nodig?

- 50 g Havermout

- 150 ml Magere melk

- 100 ml Water

- 10 g Cacao

- 30 g Rozijnen

- 5 g Cacao nibs

- 5 g Chiazaden

- 30 g Casein chocoladesmaak

- Zoetstof

Bereidingswijze:

1. Doe de havermout in een diep bord

2. Voeg vervolgens de melk en het water toe

3. Zet het bord voor 3:30 min in de magnetron op 800 watt

4. Daarna alle overige ingrediënten toevoegen

5. Goed roeren

6. Zoetstof aanbrengen naar smaak

Voedingswaarde:

536 Kcals 41 g Eiwitten 9 g Vetten 68 g Koolhydraten Dagelijks variërende voedingsschema's tijdens de online personal coaching.


bottom of page